LATIHAN SOAL UJIAN SEKOLAH (US) PENJASKES PJOK SMP TAHUN 2024

LATIHAN SOAL UJIAN SEKOLAH  PENJASKES PJOK SMP TAHUN 2024 (TAHUN PELAJARAN 2023/2024). Menghadapi pelaksanaan USBN jenjang SMP Admin sharrekan contoh Soal USBN Penjaskes (PJOK) SMP sebagai bahan latihan menghadapi Ujian Tulis Ujian Sekolah Penjaskes (PJOK) tahun 2024 atau Tahun pelajaran 2023/2024. 

1. Tujuan utama dalam permainan sepak bola adalah …………
A.     Bermain indah
B. Mencetak gol
C. Kerja sama
D. Menyehatkan badan 

2. Dalam permainan sepak bola, pemain yang bertugas mengamankan daerah gawang agar bola tidak masuk ke gawang disebut …………
A.     Back
B. Kipper
C. Center back
D. Libero

3.      Organisasi sepakbola yang pertama kali berdiri adalah...
A.     Persatuan sepakbola seluruh indosia ( PSSI )
B.     Federation International de Fooball Asosociattion ( FIFA )
C.     Football Associattion (FA)
D.     Ac Milan

4.      Organisasi sepakbola pertama berdiri pada tanggal...
A.     26 Oktober 1863
B.     26 Oktober 1871
C.     07 Oktober 1981
D.     05 Oktober 1945

5.      Lama waktu pertandingan sepakbola adalah...
A.     2 kali 35 menit
B.     2 kali 40 menit
C.     2 kali 45 menit
D.     2 kali 50 menit

6. Dalam permainan sepak bola, pada permulaan pertandingan, tendangan yang dilakukan ditengah lapangan oleh 2 pemain disebut …………...
A.   Corner kick
B. Free kick
C. Kick off
D. Offside

7. Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah dalam permainan sepak bola disebut…..
A. Full back
B. Universaler
C. Centre back
D. Striker

8.      Menyundul bola yang baik adalah menggunakan...
A.     Bagian atas kepala
B.     Bagian belakang kepala
C.     Leher
D.     Dahi

9.      Posisi bola dan kaki yang benar saat melakukan teknik menggiring bola dalam permainan sepakbola adalah...
A.     Jauh dari kaki
B.     Dekat dengan badan
C.     Jauh dari badan
D.     Dekat dengan kaki

10. Dalam permainan sepak bola, pada saat bola ditendang atau dioperkan kepada pemain penyerang, pemain penyerang tersebut berada lebih dekat kegaris gawang lawan daripada pemain bertahan, pelanggaran  tersebut dinamakan…………..
A. Back ball
B. Pinalti
C. Corner kick
D. Offside

11. Yang bukan termasuk teknik dasar dalam permainan bola voli adalah …………
A.     Vivot
B. Passing
C. Smash
D. Blocking

12. Floating serve dalam permainan bola voli adalah teknik servis dengan laju bola………..
A.     Menukik
B. Melambung
C. Mengambang
D. Lurus


13.      Menggiring bola dapat dilakukan dengan menggunakan, kecuali...
A.     Kaki bagian dalam
B.     Kaki bagian luar
C.     Kaki bagian belakang
D.     Punggung kaki

14.      Berapa jumlah pemain bola voli satu regu?
A.     2 orang
B.     3 orang
C.     5 orang
D.     6 orang

15.      PBVSI adalah induk organisasi olahraga nasional dalam cabang...
A.     Senam
B.     Bola voli
C.     Tenis meja
D.     Pencak silat

16. Tujuan melakukan smash dalam permainan bola voli adalah kecuali ………….
A.    Menyerang
B. Mematikan lawan
C. Mendapatkan poin
D. Bertahan

17. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan gerakan membendung bola voli adalah ………

A.  Ditekuk keatas

B. Disilang keatas

C. Diluruskan keatas

D. Direntangkan kesamping

18. Gerak langkah terakhir yang benar saat melakukan awalan smash bola voli adalah ………

A. Pendek

B. Menyilang

C. Panjang

D. Memutar

19.      Tugas libero dalam permainan bola voli adalah...

A.     Menerima service

B.     Melakukan smash

C.     Menghadang serangan

D.     Melakukan service

20.   Posisi kedua lengan saat membendung bolavoli adalah...

A.     Kesamping selebar bahu

B.     Kedepan selebar diameter bola

C.     Keatas selebar diameter bola

D.     Keatas dirapatkan

21.   Posisi jari tangan yang benar saat melakukan passing atas adalah...

A.     Dirapatkan

B.     Direnggangkan

C.     Ditekuk

D.     Dikepalkan

22.   Menembak sambil meloncat dalam permainan bola basket dapat dilakukan dengan...

A.     Satu tangan

B.     Dua tangan

C.     Siku naik ke atas

D.     Pergelangan tangan

23.   Dalam pertandingan bola basket keputusan mutlak ada di tangan

A.     Kedua pelatih

B.     Kedua wasit

C.     Dewan hakim

D.     Panitia pertandingan

24.   Jumlah langkah yang dilakukan saat melakukan lay-up shoot bola basket adalah...

A.     Dua langkah

B.     Tiga langkah

C.     Empat langkah

D.     Lima langkah

25.   Bentuk gerakan tangan saat memantul-mantulkan bola basket adalah...

A.     Mendorong bola kebelakang bawah

B.     Memukul bola kedepan bawah

C.     Memutar bola kedepan bawah

D.     Mendorong bola kedepan bawah

26. Posisi berat badan yang benar saat melakukan passing bola basket adalah dibawa ke ……..

A.    Depan

B. Belakang

C. Samping

D. Atas

27. Posisi lengan yang benar setelah melakukan passing bola basket adalah ……..

A. Lurus kedepan dan rileks

B. Ditekuk kedepan dan rileks

C. Disilangkan kedepan dan rilek

D. Diputar kedepan dan rileks

28. Arah gerakan tangan yang benar saat menangkap bola basket …………

A. Menyongsong arah datangnya bola

B. Melawan arah datangnya bola

C. Mengikuti arah datangnya bola

D. Memutar arah datangnya bola

29. Jumlah pemain bola basket dalam satu regu yaitu ………..

A.     4 orang

B. 6 orang

C. 5 orang

D. 7 orang

30.  Bentuk gerakan tangan saat memantul-mantulkan bola basket adalah ….

A. Mendorong bola kebelakang bawah

B. Memutar bola kedepan bawah

C. Memukul bola

D. Mendorong bola kedepan bawah

31.   Game dalam permainan bulu tangkis adalah...

A.     Angka 21

B.     Angka 22

C.     Angka 23

D.     Angka 24

32.   Arah bola yang benar hasil service forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah...

A.     Melambung tinggi dan bola jatuh di dekat garis service

B.     Melambung tinggi dan bola jatuh jauh di belakang garis service

C.     Datar dan bola bola jatuh di belakanggaris lapangan

D.     Datar dan bola jatuh di depan garis service

33.   Akhir gerakan lengan setelah melakukan pukulan backhand permainan bulutangkis adalah...

A.     Lurus ke samping

B.     Lurus ke atas

C.     Lurus ke depan

D.     Lurus ke belakang

34.   Tehnik dasar yang pertama kali dalam lompat jauh adalah...

A.     Lari

B.     Awalan

C.     Lompat

D.     Mendarat

35.   Berikut ini teknik dasar dalam lompat jauh, kecuali...

A.     Lari

B.     Awalan

C.     Tolakan

D.     Mendarat

36.   Sikap mendarat yang benar pada bak lompat jauh adalah...

A.     Telungkup dan pandangan ke depan

B.     Telentang dan pandangan ke depan

C.     Jongkok dan pandangan ke depan

D.     Telentang dan pandangan ke belakang

37.   Tehnik dasar awalan lompat jauh adalah...

A.     Lari secepatnya kemudian pelan

B.     Lari pelan dulu kemudian lari secepatnya

C.     Lari pelan-pelan

D.     Lari sekuatnya

38.    Lompat jauh gaya berjalan di udara disebut juga dengan gaya...

A.     Tuck

B.     Scinepper/ hang style

C.     Walking in the air

D.     Floop

39.   Kecepatan yang diperoleh dari hasil awalan berguna untuk membawa kekuatan pada waktu melakukan

A.     Tolakan ke depan

B.     Tolakan ke samping

C.     Tolakan yang maksimal

D.     Tolakan ke atas

40.   Latihan yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru disebut...

A.     Aerobic

B.     Fitness

C.     Gymnastic

D.     Cardiovasculer endurance

41. Service backhand dalam bulu tangkis biasa dilakukan dengan pukulan ………..

A.    Melambung

B. Mendatar

C. Menukik

D. Melayang

42 Dalam permainan bulu tangkis, pukulan yang tepat melampaui net dan langsung jatuh kesisi depan lapangan lawan disebut dengan pukulan ………………

A. Lob

B. Drop shot

C. Smash

D. Drive

43. Dalam permainan bulu tangkis, game dinyatakan selesai apabila salah seorang pemain/regu telah lebih dahulu memperoleh nilai …………….

A. 11

B. 12

C. 25

D. 21

44. Dalam tolak peluru, posisi awal peluru saat akan melakukan gerak menolak adalah di ………..

A. Atas bahu disamping leher

B. Bawah bahu di belakang leher

C. Atas bahu didepan leher

D. Atas kepala

45. Gaya tolak peluru yang menyamping sudut lemparan disebut gaya ………..

A. Obrien

B. Ortodoks

C. Western roll

D. The discus throw

46.   Latihan daya tahan cardiovasculer dapat dilakukan dengan...

A.     Sit-up

B.     Tes lari 12 menit

C.     Phus-up

D.     Pull-up

47.   Nomor lari yang biasa digunakan untuk mengukur kebugaran jasmani seseorang adalah...

A.     800 m

B.     1500 m

C.     2400 m

D.     3000 m

48.   Contoh latihan kekuatan perut adalah...

A.     Push-up

B.     Sit-up

C.     Pull-up

D.     Back-up

49.    Contoh latihan kekuatan punggung adalah...

A.     Push-up

B.     Sit-up

C.     Pull-up

D.     Back-up

50.   Apabila siswa kelas 3 SMP lari naik turun tangga selama 5 menit, termasuk latihan...

A.     Kekuatan

B.     Kelincahan

C.     Daya tahan

D.     Kelentukan

51.   Push-up tujuhanya adalah untuk kekuatan otot...

A.     Punggung

B.     Dada

C.     Lengan dan bahu

D.     Leher

52.   Sikap awal yang benar saat akan melakukan sit-up adalah...

A.     Terlentang

B.     Duduk

C.     Telungkup

D.     Berdiri

53.   Sutlle-run atau lari bolak-balik tujuhanya adalah untuk melatih...

A.     Kekuatan

B.     Kelincahan

C.     Keseimbangan

D.     Kelentukan

54.   Unsur-unsur dalam pencak silat, kecuali

A.     Unsur olahraga

B.     Unsur kesenian

C.     Unsur pendidikan

D.     Unsur kerohanian

55.   Ciri khusus dalam pencak silat adalah...

A.     Sikap tenang dan rileks

B.     Memanfaatkan kelemahan lawan

C.     Menggunakan tenaga sendiri

D.     Menggunakan pernafasan yang wajar

56.   Pukulan yang digunakan untuk mengawali pertandingan bulu tangkis adalah...

A.     Pukulan chop

B.     Pukulan dropshot

C.     Pukulan service

D.     Pukulan smash

57.   Pukulan tinggi jauh kebelakang dalam permainan bulutangkis disebut pukulan...

A.     Pukulan chop

B.     Puklan dropshot

C.     Pukulan service

D.     Pukulan lob

58.   Kontak raket dengan bola saat melakukan service forehand pendek pada permainan bulutangkis adalah...

A.     Pada ketinggian pinggang

B.     Pada ketinggian lutut

C.     Pada ketinggian dada

D.     Pada ketinggian kepala

59.   Anggota tubuh yang jatuh pertama kali saat melakukan roll belakang adalah...

A.     Kepala

B.     Tengkuk

C.     Kaki

D.     Pantat   

60.   Posisi kaki saat akan melakukan roll depan adalah...

A.     Salah satu kaki diangkat

B.     Kedua kaki rapat

C.     Kaki ditekuk

D.     Kedua kaki dibuka

61. Fungsi tangan yang tidak memegang peluru adalah untuk ………….

A. Variasi

B. Gaya

C. Keseimbangan

D. Membantu menahan peluru

62. Dibawah ini adalah gaya lompat jauh kecuali………..

A. Jongkok           

B.  Gunting             

C. Berjalan diudara           

D. lenting

63. Urutan gerakan lompat jauh yang benar adalah …………

A. Awalan, sikap badan diudara, tolakan, dan mendarat

B. Tolakan, awalan, sikap badan diudara, dan mendarat

C. Menolak, lari awalan, sikap badan diudara, dan mendarat 

D. Awalan, tolakan, sikap badan diudara, dan mendarat

64. Seorang  pelompat dinyatakan didiskualifikasi apabila …………

A. Menolak dengan satu kaki                 

B. Mendarat dengan satu kaki                           

C. Menolak melewati papan tolakan

D. Mendarat dengan dua kaki

65. Berikut ini adalah bagian badan yang dapat dijadikan sasaran dalam pertandingan pencak silat, kecuali ….

A. Dada

B. Perut

C. Punggung

D. Mata

66. Salah satu kode etik seorang pesilat adalah ….

A. Berbuat baik kepada sesama manusia

B. Taat kepada perintah Tuhan

C. Pembelaan menggunakan tangan kosong

D. Tidak boleh menyerang terlebih dahulu

67. Kemampuan tubuh untuk melakukan tugas dan pekerjaan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut ………..

A. Kesehatan tubuh C. Kebugaran jasmani

B. Kekuatan tubuh D. Kelincahan jasmani

68. Untuk mengukur kekuatan otot lengan menggunakan tes ………..

A. Lari cepat 60 meter C. Sit up

B. Angkat tubuh 30 detik D. Back up

69. Gerakan squat jump merupakan latihan kekuatan otot bagian …………

A.    Kaki

B. Tangan

C. Perut

D. Punggung

70. Gerakan mencium lutut dari sikap duduk dengan paha dan kaki tetap menempel dilantai dalam 10 kali hitung merupakan bentuk latihan …………

A. Kekuatan

B. Keseimbangan

C. Kelincahan

D. Kelentukan

71.   Ada berapa gaya renang yang sering diperlombakan?

A.     2 gaya

B.     3 gaya

C.     4 gaya

D.     5 gaya

72.   Kesalahan-kesalahan umum yang sering dilakukan dalam renang gaya punggung adalah...

A.     Sikap badan tidak sejajar dengan air

B.     Sikap badan sejajar dengan air

C.     Badan rilek

D.     Posisi badan rata-rata air

73.   Induk organisasi renang di Indonesia adalah...

A.     PSSI

B.     PRSI

C.     PBSI

D.     PASI

74.   Pada tahun berapa organisasi renang di Indonesia berdiri

A.     1951

B.     1965

C.     1970

D.     1972

75.    Induk organisasi renang dunia dinamakan...

A.     FIFA

B.     IAAF

C.     ITF

D.     FINA

76.   Penyebab kebakaran kelas A adalah...

A.     Benda cair

B.     Benda gas

C.     Benda padat

D.     Hubungan pendek arus listrik

77.   Dibawah ini benda-benda yang mudah terbakar, kecuali

A.     Kayu

B.     Bahan kimia

C.     Besi

D.     Plastik

78.   Dibawah ini yang bukan merupakan bahaya kebakaran adalah...

A.     Asap

B.     Suhu tinggi

C.     Dingin

D.     Gas beracun

79.   Peralatan pencegahan kebakaran adalah...

A.     Detektor asap

B.     Korek api

C.     Bensin

D.     Minyak tanah

80.   Selain faktor manusia penyebab terjadinya kebakaran adalah...

A.     Faktor hewan

B.     Faktor alam

C.     Faktor buatan

D.     Faktor hutan

II.  Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan benar !

1. Apa yang dimaksud dengan kick off dalam permainan sepak bola !

2. Jelaskan kapan terjadinya deuce dalam permainan bola voli !

3. Kapan pelempar tolak peluru dinyatakan gagal/diskualifikasi. Sebutkan 3 macam !

4. Sebutkan 5 macam unsur-unsur kebugaran jasmani!

5. Sebutkan 5 macam perlengkapan pribadi yang harus dibawa saat kegiatan penjelajahan !  

Kunci Jawaban Esaay (Bagian II)

NO	JAWABAN URAIAN
1	Tendangan pertama yang dilakukan oleh dua orang pemain ditengah lapangan sebagai tanda dimulainya permainan sepak bola babak pertama, babak kedua dan setelah terjadinya goal.
2	Pada saat terjadinya poin sama di angka 24-24 dan mencari selisih dua poin
3	a.    Melewati batas lemparan b.    Dilakukan dengan lemparan c.    Peluru jatuh diluar area
4	a.    Daya tahan b.    Kekuatan c.    Kecepatan d.    Kelentukan e.    Kelincahan
5	a.Tasransel b. pakaian c.sepatu d.Topi e.Makanan, minuman, obat-obatan dan kompas

Berikut ini Beberapa Contoh Soal US (Ujian Sekolah) Penjasorkes SMP

1.  Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada………

a. Cara kaki menapak

b. Panjang langkah

c.  Kecondongan badan

d.  Memasuki garis finish

2.  Pada mulanya permainan bolabasket dimainkan mempergunakan keranjang sebagai sasarannya, sehingga permainan ini dinamakan . . . .

a.  Bola keranjang

b.  Base ball

c.  Basket ball

d.  Bolabasket

3.  Permainan bolabasket pertama kali dipertandingkan di Olympiade di Jerman pada tahun . . . .

a. 1924                                  c. 1951

b. 1930                                 d. 1955

4.  Komposisi pemain bolavoli tiap-tiap regu maksimal . . . .

a.    9 pemain

b.   10 pemain

c.    11 pemain

d.   12 pemain

5.   Yang tidak termasuk teknik permainan bolavoli di bawah ini adalah . . . .

a.    Passing atas

b.   Stroke/pukulan

c.    Smash/serangan

d.   Block/bendungan

6.   Dalam permainan bolavoli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah . . . .

a.    Bola diambil dengan kaki

b.   Bola diambil dengan lutut

c.    Bola terkena muka

d.   Pukulan tidak sempurna/double

7.  Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah . . . .

a.    Langkah panjang

b.   Langkah pendek

c.    Langkah melayang

d.   Langkah menyilang

8.   Star yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah . . . .

a.    Star melayang

b.   Star berdiri

c.    Star jongkok

d.   Star berlari

9. Bagian tubuh yang dapat digunakan dalam permainan bolavoli adalah . . . 

a.    Tangan/lengan

b.   Kaki

c.    Kepala

d.   Semuanya benar

10.  Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus . . . .

a. Kedua kaki selalu kontak dengan tanah

b. Kedua kaki boleh melayqng

c.  Satu kaki selalu kontak dengan tanah

d.  Tidak ada ketentuan

11.        Nama Induk Organisasi Bolabasket dunia adalah . . . .

a.     FIBA

b.     FIFA

c.    FINA

d.   ITTF

12. Permainan bolabasket dimainkan oleh dua regu, masing-masing regu terdiri dari . . . .

a. 5 pemain

b. 6 pemain

c.  7 pemain

d.  8 pemain

13.   Perpanjangan PERBASI diubah namanya pada tahun . . . .

a. 1953

b. 1954

c.  1955

d.  1957

14.  Ukuran panjang dan lebar lapangan bolabasket adalah . . . .

a. 16 meter dan 26 meter

b. 24 meter dan 14 meter

c.    26 meter dan 14 meter

d.   28 meter dan 15 meter

15. Tinggi keranjang/basket dari lantai adalah . . . .

a.   2,50 meter

b. 2,60 meter

c.    2,75 meter

d.   2,80 meter

16.  Permainan bolavoli diciptakan oleh . . . .

a.    Dr. James A. Naismith

b.   William G. Morgan

c.    Dr. Gulick

d.   Per Hendrik Ling

17.   Mula-mula permainan bolavoli diberi nama . . . .

a.    Nette

b.   Minto

c.    Mintonette

d.   Volley ball

18.  Kejuaraan bolavoli pertama kali pada tahun 1947 bertempat di negara . . . .

a.    Amerika Serikat

b.   Polandia

c.    Inggris

d.   Swedia

19.   Permainan bolavoli dikembangkan pertama kali oleh bangsa . . . 

a.    Amerika Serikat

b.   Inggris

c.    Perancis

d.   Jerman Barat

20.  Nama induk organisasi atletik di Indonesia adalah . . . .

a.    PBSI

b.   PBVSI

c.    IPSI

d.   PASI

21.   Pertandingan bolavoli masuk acara PON sejak . . . .

a.    PON I                  c. PON III

b.   PON II                  d. PON IV

22.  Tinggi net bulutangkis ditengah-tengah lapangan adalah . . . .

a.    150,4 cm

b.   151,4 cm

c.    152,4 cm

d.   153,4 cm

23.  Jumlah bulu shuttlecock yang digunakan untuk pertandingan adalah . . . .

a.    10 helai                                                                c. 16 halai

b.   12 helai                                                                d. 18 halai

24. Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah . . . .

a.    start jongkok

b.   start berdiri

c.    start menengah

d.   start pendek

25.  Nama induk organisasi bolavoli di Indonesia adalah . . . .

a.    PBSI

b.     PBVSI

c.    PERBASI

d.   PVBSI

26. Yang tidak termasuk start lari jarak pendek berikut ini adalah . . . .

a.    start pendek

b.   start panjang

c.    start menengah

d.   start melayang

27.  Nomor-nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah . . . .

a.    100 m, 200 m, 400 m

b.   100 m, 200 m, 800 m

c.    200 m, 300 m, 400 m

d.   200 m, 400 m, 800 m

28.  Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah . . . .

a.    kecepatan lari

b.   start/pertolakan

c.    panjang langkah kaki

d.   koordinasi gerakan

29. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a.    bersedia

b.   siaap

c.    ya

d.   gerakan lari

30.  Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan.  Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a.    bersedia

b.   siaap

c.    ya

d.   gerakan lari

31.  Nama Induk Organisasi sepak bola Indonesia adalah

a.   PERBABASI

b.   PERSETASI

c.    PERCASI

d.   PSSI

32. Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari . . . 

a.    30 meter                        c. 40 meter

b.   35 meter                          d. 45 meter

33. Pada PON I bolabasket sudah masuk acaranya.  PON I bertempat di.

a. Jakarta

b. Surabaya

c.  Surakarta

d.  Bandung

34. Untuk menerobos lawan yang tinggi sebaiknya menggunakan lemparan . . . .

a. Lemparan pantulan

b. Lemparan samping

c.    Lemparan lengkung

d.   Lemparan bawah

35. Permainan bolabasket diciptakan oleh. . . .

a.    William G. Morgan

b.   Dr. Luther

c.    Dr. Hasley

d.   Dr. James A. Naismith

36.  Nama Induk Organisasi sepak bola dunia adalah. . . 

a.    FIBA

b.   FIFA

c.    FINA

d.   ITTF

37.        Gerakan meroda bertumpu atas . . . .

A. Kedua tangan

B. Satu tangan

C. Satu kaki

D. Dua kaki

38.  Posisi kaki gerakan meroda adalah . . . .

A. Dirapatkan

B. Terbuka lebar

C. Diluruskan

D. Dibengkokkan

39.   Tujuan utama permainan sepak bola adalah . . . .

A. Memasukkan bola ke gawang lawan

B. Memainkan bola seindah-indahnya

C. Menjaga daerah pertahan

D. Menggunakan teknik yang cantik

40.  Latihan menembak sambil melayang dinamakan  . . . .

A. Shooting

B. Dribbling

C. Over head pass

D. Lay-up shoot

41.  Posisi kaki sikap awal gerakan meroda adalah . . . .

A. Dibuka sedikit lebar

B. Dibuka lebar-lebar

C. Dibuka selebar bahu

D. Dirapatkan

42.   Gerakan lay-up shoot diawali dengan melangkah sebanyak  . . . .

A. 1 langkah

B. 2 langkah

C. 3 langkah

D. 4 langkah

43.   Posisi kedua tangan sikap awal gerakan meroda adalah . . . .

A. Dibengkokkan ke atas serong ke depan

B. Dibengkokkan ke atas serong ke samping

C. Diluruskan ke atas serong ke samping

D. Diluruskan ke atas serong ke depan

44.  Pemain yang bertugas menutup daerah kosong di sekitar bendungan dinamakan . . . .

A. Toaster/tosser               C. bloker 

B. Smasher/spiker             D. cover

45.   Pergantian tongkat estafet harus berlangsung pada daerah pergantian yang panjangnya sejauh . . . .

A. 10 meter

B. 15 meter

C. 20 meter

D. 40 meter

46.   Menerima tongkat estafet tanpa melihat biasanya digunakan pelari estafet . .

A. 4 x 100 meter

B. 4 x 200 meter

C. 4 x 400 meter

D. 4 x 800 meter

47.    Gerakan kaki renang gaya dada hampir menyerupai gerakan . . . .

A. Katak

B. Ikan lumba-lumba

C. Anjing

D. Harimau

48.    Yang tidak termasuk teknik gerakan renang gaya dada adalah . . . .

A. Gerakan mengapung        C. Gerakan Lengan

B. Gerakan kaki                    C. Pengambilan nafas

49.  Star yang digunakan oleh pelari ke-1 dalam lari estafet adalah  . . . .

A. Star melayang

B. Star berdiri

C. Star jongkok

D. Star panjang

50.  Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah  . . 

A. Membelakangi matras

B. Di samping matras

C. Di depan matras

D. Di sebelah kanan matra

Berikut ini Beberapa Contoh Soal US (Ujian Sekolah) Penjasorkes SMP

1. Apa kepanjangn dari PSSI

a. Persatuan Sepak bola Seluruh Indonesia

b. Persatuan Sepak bola Semarang Indonesia

c. Perkumpulan Sepak bola Seluruh Indonesia

d. Perkumpulan Sepak bola Semarang Indonesia

2. PSSI terbentuk sejak tahun….

a. 1926 b.  1928

c. 1929 d. 1930

3. Lebar Lapangan Spakbola berukuran….

a. 64 Meter – 75 Meter

b. 50 Meter – 70 Meter

c. 64 Meter – 80 Meter

d. 60 Meter – 70 Meter

4. Panjang  Lapangan Spakbola berukuran….

a. 100 Meter – 110 Meter

b. 90 Meter – 110 Meter

c. 90 Meter – 100 Meter

d. 80 Meter – 110 Meter

5. Pemain sepakbola tidak boleh memainkan bola dengan tangan, kecuali…..

a. Back b. Center     

c. Keeper d. Striker

6. Tinggi gawang permainan sepakbola berukuran……

a. 2,40 Meter b. 2,20 Meter

c. 2,50 Meter d. 2,30 Meter

7. Lebar  gawang permainan sepakbola berukuran……

a. 6 Meter b. 7 Meter

c. 7,3 Meter d. 8 Meter

8. Ada beberapa cara  menendang bola dalam permainan sepak bola, Kecuali

a. Menggunakan kaki bagian luar

b. Menggunakan kaki bagian dalam

c. Menggunakan punggung kaki

d. Menggunakan kaki bagian bawah

9. Jika bola keluar melewati garis samping lapangan pada permainan sepakbola disebut

a. Out Ball b. Head Ball

c. Hand Ball d. Free Kick

10. Jika bola keluar melewati garis gawang lapangan sendiri hukumannya pada permainan sepakbola disebut

a. Tendangan Sudut c. Tendangan Samping

b. Tendangan Bebas d. Tendangan langsung

11. Jumlah Pemain Sepak bola adalah

a. 11 b. 12

c. 13 d. 14

12. Jarak tendangan penalty dengan garis bawah gawang adalah

a. 11 Meter b. 8 Meter

c. 9 Meter d. 10 Meter

13. Lama permainan sepak bola untuk Liga Indonesia ialah

a. 2 X 25 Menit b. 2 X 30 Menit

c. 2 X 40 Menit d. 2 X 45 Menit

14. Seorang yang memimpin pertandinagn sepak bola berhak memberikan kartu yang berwarna

a. Kuning dan hijau b. Merah dan kuning

c. Merah dan hijau d. Biru dan kuning

15. Permaina sepak bola sangant di gemari di Surabaya, permainan ini berasal dari Negara

a. Inggris b. Amirika

c. Brasil d. Jerman

16. Nama induk organisasi sepak bola dunia adalah

a. FIFA b. VIVA

c. FFA d. IFFA

17. Teknik teknik dasar dalam permainan bola voli ialah, kecuali

a. Servis b. Blok

c. Shooting d. Smash

18. Tinggi net untuk Laki-laki dalam permainan bola voli adalah

a. 2,43 meter

b. 2,50 meter

c. 2,11 meter

d. 2 meter

19. Tinggi net untuk Perempuan dalam permainan bola voli adalah

a. 2,24 meter

b. 2,44 meter

c. 2,50 meter

d. 2.00 meter

20. Panjang lapangan  dalam permainan bola voli adalah

a. 18 Meter

b. 9 Meter

c. 20 Meter

d. 22 Meter

21. Lebar  lapangan  dalam permainan bola voli adalah

a. 8 Meter

b. 9 Meter

c. 10 Meter

d. 12 Meter

22. Apa Induk Organisasi bola voli di Indonesia

a. PBVSI

b. PVSI

c. PSSI

d. PBBSI

23. Jumlah pemian pada permaina bola voli adalah

a. 6 orang

b. 5 orang

c. 8 orang

d. 7 orang

24. Pemain yang bertugas sebagai pengumpan di permaianan bola voli dinamakan

a. Spiker

b. Libero

c. Plameker

d. Tosser

25. Pemain yang bertugas bertahan di permaianan bola voli dinamakan

a. Libero

b. Tosser

c. Spiker

d. Server

26. Strat yang harus digunakan lari jarak pendek adalah

a. Start jongkok

b. Start melayang

c. Start berdiri

d. Start medium

27. Pada lari jarak pendek, salah satu pelari dianggap didiskualifikasi apabila

a. Lari pada lintasannya sendiri

b. Lari dengan cepat

c. Memasuki lintasan temannya

d. Lari pada urutan terakhir

28. Ab-aba yang pertama pada start lari  jarak pendek adalah

a. Ya b. Bersedia

c. Siap d. Bunyi pistol

29. Yang bukan teknik dasar dalam permainan sepak bola ialah

a. Passing b. Heading

c. Smash d. Shooting

30. Gerakan hand stand, tumpuan yang benar di lakukan dengan menggunakan….

a. Tangan dan kaki

b. Kedua telapak tangan

c. Kepala dan tangan

d. Siku dan telapak tangan

31. Yang termasuk kedalam gerakan senam lantai, kecuali

a. Roll depan b. Roll belakang

c. Sikap lilin d. Guling Samping

32. Salah satu alat yang di gunakan untuk olahraga senam lantai ialah…

a. Peluit b. Matras

c. Boxes d. Papan

33. Posisi awal gerakan rool depan adalah

a. Berdiri b. Duduk

c. Jongkok d. Bungkuk

34. Latihan untuk kekuatan otot lengan adalah

a. Sit Up b. Back Up

c. Push Up d. Squat Jump

35. Latihan untuk kekuatan otot perut adalah

a. Sit Up b. Back Up

c. Push Up d. Pull Up

36. Latihan untuk kekuatan otot punggung adalah

a. Sit Up b. Back Up

c. Push Up d. Pull Up

37. Latihan untuk kekuatan otot tungkai  adalah

a. Sit Up b. Back Up

c. Push Up d. Squat Jump

38. Dibawah ini termasuk alat-alat renang, kecuali

a. Pakaian renang               b. Dayung

c. papan pelampung         d.Kacamata renang

39. Yang bukan gaya gerakan renang adalah kecuali

a. Gaya dada b. Gaya Punggung

c. Gaya bebas d. Gaya katak

40. Posisi jari-jari tangan yang benar saat gerakan  melakukan ayunan pada renang gaya bebas adalah

a. Dibuka / direnggangkan c. Dikepalkan

b. Dirapatkan d. Ditekuk pada ruasnya

41. Ada beberapa teknik dasar dalam permainan bola basket, Kecuali

a. Mendrible b. Mengumpan

c. Menembak d. Menendang

42. Ada beberapa cara mengumpan dalam permainan bola basket, Kecuali

a. Chest pass b. Bont Pass

c. Lay Up d. Over head pass

43. Hal-hal Yang perlu di perhatikan dalam menjalankan senam aerobic, kecuali

a. Variasi               b. Kekompakan

c. Tempo / Irama music     d. Kecepatan

44. Jumlah pemaian dalam permainan bola basket adalah

a. 4 orang b. 5 orang

c. 6 orang d. 7 orang

45. Lama permainan bola basket adalah

a. 4 X 10 Menit b. 2 X 10 Menit

c. 5 X 10 Menit d. 3 X 10 Menit

I. Jawablah Pertanyaan Di Bawah Ini Dengan Benar Dan Jelas !

1. Apa yang kamu ketahui tentang pendidikan jasmani ?

2. Apa yang kamu ketahui tentang senam aerobic ?

3. Sebutkan tahap-tahap untuk melakukan roll depan ?

4. Gambarkan sebuah lapangan sepak bola?

5. Gambarkan sebuah lapangan bola voli ?

Demikian Kumpulan Soal USBN Penjas SMP (Penjaskorkes) SMP Tahun 2020 Tahun pelajaran 2019/2020. Semoga bermanfaat. Ingat ini hanya latihan. Terima kasih Anda sudah membaca info tentang Soal-soal latihan USBN ini. Soal Latihan USBN SMP Tahun 2019 2020 2023 2024. 

====================================

= Baca Juga =